Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3057 kcal
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Líp: 135,51g | Prot: 174,75g | Carbs : 289,02g.
Pequeno Almoço: Küp Şeker, Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Çiğ Fındık, Yer Fıstığı, Tahin Helvası, Dut Kurusu, Salatalık, Muz, Yağlı Sofralık Siyah Zeytin Doğal Salamura, Lor Peyniri, Whey Protein Bisküvi, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Tahin Helvası, Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de y_man
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