|
29.4% BMI 21.8
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 62,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 63,70g | Prot: 46,58g | Carbs : 163,33g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Butter , Benifex Fish Oil (1000 mg). Almoço: Raisins (Seedless) , Mixed Nuts, Peanut Butter, Fuji Apples, Mixed Nuts, The Chia Co Chia Seed, Fujiko Kaspikai Fat Free Yoghurt, The Bar Counter Peanut Butter Chocolate Protein Balls, Cauliflower , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Sour Dough Bread, Soft Boiled Egg, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Cinnamon Danish Pastry , Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Lasagna with Meat, Chocolate Covered Almonds, Brookside Dark Chocolate Açai and Blueberry, Coles Fresh Frozen Blueberries. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevco
|