Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 80,09g | Prot: 74,48g | Carbs : 173,11g.
Pequeno Almoço: Banana, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Hard-Boiled Egg, Gala Apples, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Jantar: Pea Soup. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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