Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 223,07g | Carbs : 256,88g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Oranges, Pears, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Great Value Toasted Oats Cereal, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Cha Lua vietnamese ham, Green Tea, Japanese Persimmons. Jantar: Bush's Best Pinto Beans, Yam, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). mais...
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3752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnmarth
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