Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2014
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 81,56g | Prot: 238,10g | Carbs : 199,47g.
Pequeno Almoço: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Quaker White Quick Oats, Quaker White Quick Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Egg White, Quaker White Quick Oats. Almoço: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Sweet Potato, Avocados, Beef Steak, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Sweet Potato. Snacks/Outros: Corn. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 15 minutos, Xt tapout - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khikha2
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