|
🙏🙏🙏Благословенного дня! Сегодня +200☝️.Вчера во все приемы пищи ела солёную тюльку, хамсу...Скорее всего вода удержалась в организме.
Впереди будут дни , нужно немного разгрузиться...Успехов, к мечте ,,хоть на пузе"!
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 54,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 70,38g | Prot: 69,16g | Carbs : 130,52g.
Pequeno Almoço: Вода, Сильпо Лук Репчатый , Сметана 20%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Almoço: Вода, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Сметана 20%, Зраза, Кулиничи Пирожок с Капустой . Jantar: Вода, Вода, Шарлотка с Яблоками, Novus Тушенная Капуста , Сваренное Вкрутую Яйцо, Хамса. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|