Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 68,14g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: Sadia Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellelemos
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