Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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116,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 34,41g | Prot: 43,61g | Carbs : 141,92g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Jantar: Yoplait Go-Gurt, Cheese Pizza. mais...
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4081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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