Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 45,60g | Prot: 187,68g | Carbs : 113,90g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Cherry Tomatoes, Warburtons Thin Plain Bagel, Lidl Soft French Goats Cheese. Almoço: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Wholewheat Couscous . Jantar: Waitrose Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Total 0% Greek Yoghurt, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Wafer Thin British Roast Beef, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Roasted Light Turkey Meat, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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