Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 58,81g | Prot: 113,22g | Carbs : 148,56g.
Pequeno Almoço: Balcerzak Old Polish Ham, Soft Boiled Egg, The Polish Bakery Sunflower Seed Bread. Almoço: Fuel 10K Protein Boosted Granola, Blueberries , Lindahls Kvarg Stracciatella, PhD Diet Whey, Bananas . Jantar: Tesco Pitted Green Olives, Dulano Krakow Sausage, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Milbona Gouda Slices, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Leitura - 6 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anariel
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