Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 69,04g | Prot: 71,81g | Carbs : 143,06g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко , Сахарный Песок, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Almoço: Добрый Сок Томатный, Пельмени, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Данисимо Йогурт с Тропическим Манго и Маракуйей. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|