Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 61,50g | Prot: 104,65g | Carbs : 135,66g.
Pequeno Almoço: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Магнит Банан. Almoço: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Jantar: Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Салат Мимоза( Сельдь-214, Картошка-140, Яйцо 4 шт. 190 Гр, Морковь-220, Майонез 200 Гр.. Snacks/Outros: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Голден Яблоко , Кексики с Изолята, Творога, Яиц, Манки Кефира. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|