Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 70,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 54,02g | Prot: 188,64g | Carbs : 220,70g.
Pequeno Almoço: Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Egg Whites, Almonds , Extra Virgin Olive Oil, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Almoço: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums Pitted Prunes, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Post Honey-Comb Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Post Honey-Comb Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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