|
четвертая неделя+1,2 👿
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 67,52g | Prot: 99,58g | Carbs : 216,30g.
Pequeno Almoço: Коломенское Хлеб Белый, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Кальве Майонез Легкий, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Крупа Манная Марка Т, Картофель Отварной. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Огурец (с Кожурой), Островной Фунчоза. Jantar: Ашан Айва, Желатиновый Десерт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Листья Салата, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Три Корочки Сухарики с Беконом, Виноград. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|