Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 49,14g | Prot: 115,78g | Carbs : 169,79g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белое Золото Сыр Творожный из Козьего Молока. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Good Food Манго Сушеное, Богдаша Сыр Легкий, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Курица Вареная, Винегрет без Масла. Jantar: От Мартина Семечки Молодежные, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, 4 Сезона Летние Овощи, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Outros: Хлебный Спас Печенье со Злаками. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liliya210776
|