Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2014
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61,3 kg
Perdidos até agora: 65,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 43,21g | Prot: 88,62g | Carbs : 191,31g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Iglo Spinazie met Boursin, Grand'Italia Spaghetti Integrali, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Outros: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, AH Chocolate Chipcookies, AH Basic Pure Chocolade. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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