|
начала марафон! теперь буду активна тут! поддержите меня🤗
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 59,82g | Prot: 63,71g | Carbs : 189,83g.
Pequeno Almoço: Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Борщ с Курицей. Jantar: Рис Отварной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Outros: Попкорн с Маслом, Кофе с Молоком, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Финик, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DarsiShad
|