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Devagar mais vai! Pequenas metas, grandes conquistas! 😊✌🏾
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109,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 77,86g | Carbs : 231,78g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Patê de Atum, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Açúcar, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Inglesa, Yoki Farofa Pronta, Molho Agridoce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Patê de Atum, Mabel Cream Cracker, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Café com Leite Integral. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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