|
завтракообед - гречка 100 гр, куриный рулет с омлетом 150 г
снэк протеиновый
ужин- гранат, манго, протеин
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 48,45g | Carbs : 146,32g.
Pequeno Almoço: Манго, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде, Гранат, SPAR Куриный Рулет с Омлетом, Гречка Вареная. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|