Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 106,99g | Carbs : 159,09g.
Pequeno Almoço: баранка, Мёд, Сливочное Масло, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Рисовый Суп с Курицей, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Jantar: Оладьи на Кефире, Семь Холмов Шницель Рубленый. Snacks/Outros: Maxler Ultra Whey Banana Milkshake Flavor, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|