Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 38,89g | Prot: 32,61g | Carbs : 164,32g.
Pequeno Almoço: Dabur Чаванпраш. Almoço: Хороший Вкус Печенье Творожное Лакомка, Ашан Клубника Свежая, Белый Хлеб, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Jantar: Курага, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Лукум, ВкусВилл Манго, Село Зеленое Молоко 3,2% , Овощи Гриль, Голубцы. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Subir Escadas - 6 minutos, Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 4 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ma7205
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