Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 56,67g | Prot: 112,25g | Carbs : 203,96g.
Pequeno Almoço: Tesco Finest Extra Fruity Hot Cross Buns, Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Nachos with Cheese . mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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