Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 69,16g | Prot: 169,77g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Амеди Волга Зразы с Сыром . Almoço: Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Макароны Отварные. Jantar: Амеди Волга Зразы с Сыром , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром. Snacks/Outros: Золотой Колос Печенье Ленинградское, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Магнит Сыр Маасдам, Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Нескафе Кофе. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|