Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 71,23g | Prot: 94,73g | Carbs : 104,77g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Вкусвилл Форель Малосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almoço: Ашан Котлета Киевская, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Jantar: Сырники Домашние, Тыквенные Семечки, Просто Кешью Жаренный, Мёд, ВкусВилл Котлета Домашняя, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Outros: Просто Кешью Жаренный, Зеленый Чай, Shock Protein Cookie Dessert. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalikant
|