|
ну вот и всё. отвесы закончились. что-то очень быстро.
хотя, вчера был оч, активный день. гуляли 2ч с ребёнком. потом 2 часа была на массаже, слило так неплохо.
если завтра без отвеса- перейду на взвешивание раз в 3 дня, чтобы не расстраиваться.
день пердень во всех смыслах.
коллеги собираются выжать всё соки, я собираюсь работать по методу испанской забастовки, ибо благодарности с их стороны ноль.
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 77,34g | Prot: 112,45g | Carbs : 135,42g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 3,2%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Эконива Творог 9%. Almoço: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат кальм. Jantar: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Свинина Запеченая, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Protein Rex Rexy Манго-Папайя. Snacks/Outros: Уже Готово Каша Гречневая Молочная, Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Пятерочка Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. mais...
|
peso estável
|