Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 71,75g | Prot: 171,49g | Carbs : 250,26g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Адыгейский, Красная Цена Сгущенка, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Томаты Сливовидные, Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Parmalat Молоко 1,8%, Просто Мёд , ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта. Almoço: Metro Chef Соевый Соус Классический, Monini Бальзамический Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Be Fresh Редис, Помидоры, Бон Пари Леденцы , Гарнец Овсяная Мука, Ваш Выбор Сливки 10%, Лук, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ашан Шампиньоны, Умный Выбор Крупа Гречневая. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Эконива Кефир 1%. Snacks/Outros: WKUP Энергетик, Bonduelle Кукуруза, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|