Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 168,29g | Carbs : 235,56g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Max Titanium Whey Protein Femini, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Purê de Mandioca, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Água de Coco, Coco, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Mandioca. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Max Titanium Whey Protein Femini, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessica.cmoura94
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