Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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47,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 69,48g | Prot: 72,68g | Carbs : 191,81g.
Almoço: Ikan Asin, Nasi Putih, Petai, Bango Kecap Manis, Tumis Genjer, Tahu Susu, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Kaldu Ayam, Petai, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Susu, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jagung Rebus, V-Soy Soya Bean Milk, Coklat Manis atau Gelap, Buah Anggur, Anchor Unsalted Butter, Alpukat, Nescafe Classic, Dear Butter Croffle, Tora Bika Cappuccino. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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