Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 78,55g | Prot: 37,92g | Carbs : 36,25g.
Pequeno Almoço: Paris Baguette Pain Au Chocolat, Coffee with Milk. Jantar: Black Pepper, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Natural Walnuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Young Green Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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