Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 45,62g | Prot: 33,96g | Carbs : 167,34g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Майонез, Гороховый Суп, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Jantar: Зеленый Чай, Брокколи, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мандарины, Банан, Mirel Пирожное Муравейник. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anpilogka
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