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keren pokoknya semangat defkal
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 17,31g | Prot: 39,86g | Carbs : 144,14g.
Pequeno Almoço: Klatu Santan Kelapa Tua, Alfamart Ikan Pindang, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. Almoço: Klatu Santan Kelapa Tua, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Risoles, Jeruk. Jantar: Bakso Aci. Snacks/Outros: Gembili. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellaerniya
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