Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 96,63g | Prot: 71,84g | Carbs : 147,40g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Бразильские Орехи, Русский Хлеб Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Сосиски Молочные . Almoço: Магнит Банан, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Жареное Яйцо, Сельдерей, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Jantar: Пицца с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, Торговая Площадь Колбаса Конская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Бразильские Орехи, Голден Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Любятово Галеты Классические, Сахарный Песок. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|