Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 19,13g | Prot: 107,14g | Carbs : 205,27g.
Pequeno Almoço: Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat, Brown Rice, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Yam, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Great Value Corn Flakes Cereal, Great Value Toasted Oats Cereal, Baked Potato (Peel Eaten), Japanese Persimmons, Milk (Nonfat), Green Tea, Oranges. mais...
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3837 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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