Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 34,33g | Prot: 57,41g | Carbs : 111,81g.
Almoço: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Subway 6” Steak & Cheese. Snacks/Outros: Kue Sus, Pepaya. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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