Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 63,60g | Carbs : 145,58g.
Pequeno Almoço: Колбаса, Хлеб, Кофе с Молоком, Обычные Блины, Жареное Яйцо. Almoço: Ярче Хлеб Фитнес, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Grow Food Уха из Горбуши. Jantar: Помидор Соленый, Магнит Огурчик Соленый, Булгур (Вареный), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Outros: Молоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|