Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 38,01g | Prot: 99,06g | Carbs : 142,47g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Голден Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Мак, Global Village Оливковое Масло, SUPPTRUE Соевый Протеин, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Alpro Barista Coconut. Almoço: Свекла Вареная, Морковь, Рыбный пирог 6.02.23, Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец. Jantar: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Салат с Цыплёнком и Сельдереем, Люди Любят Багет Классический. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Abdominais - 7 minutos, Sauna - 6 minutos, Passadeira - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|