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ok, not as bad as I thought it would be :)
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120,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 94,58g | Prot: 63,43g | Carbs : 21,34g.
Pequeno Almoço: Gelatin Powder (Unsweetened), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Jantar: Roma Tomatoes, Lettuce, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chili Con Carne without Beans. mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, em Pé - 5 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Nice weight loss! :) Merry Christmas to you!
23 dez 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de debrafrederick
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