|
Вес прыгнул так стремительно.
Причину знаю, сама сделала неправильный выбор в дневном кбжу, за неделю прекрасный отвес, но апофеоз - срыв.
Вчера поразмыслив над ситуацией подняла планку кал и вечером глаза были сыты, собственно как и желудок. Руки к холодильнику не тянулись. Добавить нечего, питаться на 1000 кал точно не мое 😬
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 30,72g | Prot: 88,15g | Carbs : 78,40g.
Pequeno Almoço: Кофе, ВкусВилл Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин классический, Данон Творог Мягкий 0%. Almoço: Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Сарафаново Молоко 2,5%, Запеканка творожная с крахмалом. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|