Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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105,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 114,80g | Carbs : 112,34g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo. Almoço: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Outros: Crystal Água com Gás, Salgado Maromba Salgado de Frango com Couve-Flor. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graci Bueno
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