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I’m not sure what happened but I’ll take it for my anniversary weigh in. I haven’t been able to exercise for two months because of a back injury so I really hope I’m not losing muscle mass. Happy Wednesday my friends. 💜
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67,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 31,06g | Prot: 96,10g | Carbs : 135,25g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Heinz BBQ Sauce, Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Granny Smith Apples. Jantar: Low fat hash brown casserole, Kirkland Signature Master Carve Ham, Natrel 0% Skim Milk. Snacks/Outros: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 38 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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