Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 129,17g | Carbs : 127,84g.
Pequeno Almoço: Great Value Oats & Honey Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Harris Teeter Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Almoço: Onions, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Olive Oil & Vinegar, Parmesan Cheese (Hard) , Kale . Snacks/Outros: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Cheesecake . mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shake Those Pounds
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