|
утро
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 30,75g | Prot: 93,04g | Carbs : 147,49g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Нарезной, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсяная Каша с Клубникой . Almoço: Филе Индейки, Кабачок, Морковь. Jantar: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан. Snacks/Outros: Помидоры, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Nespresso Кофе Капсула, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1003mvm
|