Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3410 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 173,45g | Carbs : 481,64g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Weetbix, Bananas , Blueberries , Kirkland Maple Syrup, Norco Pure Jersey Milk. Almoço: Olive Oil , Cherry Tomatoes, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Apples , Woolworths Select Corn Cob, Egg (Whole) , Jack Link's Original Beef Jerky (30g), Cucumber (with Peel) , Grapes, Woolworths Fruit Hot Cross Bun, Pickles. Jantar: Egg (Whole) , Leggo's Bolognese Chunky Pasta Sauce with Tomato, Red Wine & Herbs, Broccoli , Woolworths Beef Lean Mince, Dry Spaghetti , Sugar, Dry Grated Parmesan Cheese, Green String Beans, Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Bread. Snacks/Outros: Buono Mochi Ice Mango, Farmers Union Greek Style Yogurt with A Hint of Real Vanilla Bean , Woolworths Select Frozen Fresh Blueberries, Myprotein Bar. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de The Top G ckc
|