Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 54,30g | Carbs : 255,67g.
Pequeno Almoço: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, WRP WRP Everyday 110. Almoço: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Ikan, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau. Snacks/Outros: Buah Anggur, Durian, Tugu Jogja Bolu Kukus. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Motociclistas - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayoexena
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