Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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40 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 56,39g | Carbs : 139,91g.
Pequeno Almoço: Sup Kentang, Sup Ayam, Captain Oats Rolled Oats, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Wortel, Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Telur Asin, Ikan Tongkol, Rumput Laut Kering, Tahu. Snacks/Outros: Pepaya, Nextar Sagon Cookies, Gery Saluut Malkist (Matcha), Durian, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Jambu Biji, Tumis Genjer, Orang Tua Blaster. mais...
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1105 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 31 minutos, Estudar - 35 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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