Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 82,62g | Prot: 234,22g | Carbs : 196,84g.
Pequeno Almoço: Sugar, Cherry Tomatoes, Nestle Ricoffy, Dew Fresh Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Peck's Fish Paste, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Apples. Almoço: Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Knorr Aromat, Apples, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), John West Light Meat Shredded Tuna in Water(John West). Jantar: Cappuccino, SPAR Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Chicken Kebab, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boerewors, Chicken Drumstick Meat and Skin, Savanna Light Cider. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless). mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Gym Paarl - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zettie007
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