Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 216,86g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Almoço: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua. Snacks/Outros: Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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