Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 58,88g | Prot: 193,38g | Carbs : 248,32g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Almoço: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Jantar: Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Outros: Pizza de Atum, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|