|
Что-то сегодня полнейший упадок сил. В носу щекотит. Наверное хочу заболеть 🤦♀️ Сняла замеры объёмов -никаких изменений с ноября 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Как же достала эта вечная борьба. Ну неужели без жёстких ограничений не справится....
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Líp: 130,08g | Prot: 72,46g | Carbs : 274,59g.
Pequeno Almoço: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные", Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное. Almoço: Тефтели с Рисом, Суши Мастер Удон С Морепродуктами Под Китайским Соусом. Jantar: Жирные Сливки, Булочка, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Сало, Миндаль Миндаль Жареный. Snacks/Outros: ООО ЛАСТОЧКА Печенье "Флаг Гулливера" , Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Томилинская Форель Слабосоленая, Лиронас Тарталетка Маленькая. mais...
|
peso estável
|