Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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140,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 55,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 94,05g | Prot: 55,32g | Carbs : 216,61g.
Pequeno Almoço: Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Toast. Almoço: Harry Körner Balance Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Sahnejoghurt. Jantar: Steinhaus Sauce Toscana, Erdbeermarmelade, Harry Butter-Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Outros: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Aldi Trauben Kernlos. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanl71
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